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Aproveite a nossa Semana da Mulher. ? Agende o seu horário: (contato)? #SemanadaMulher #Massoterapia #Massagem #Promoção #Mulher #AhazouSaude #SaudeeBemEstar
Aproveite o último dia da semana para colocar em ordem os seus estudos! #AhazouEdu #aulaparticular #concursopúblico #cursinho #educação
Nossa agenda semanal está aberta e você não pode perder tempo, reserve hoje mesmo o seu horário e venha cuidar das suas unhas. 📞 Entre em contato via WhatsApp e agende seu horário. [Espaço para contato] #manicure #pedicure #convite #beleza #salãodebeleza #nails #unhasdecoradas #unhasdasemana #nailsdesign #esmalte #agendamento #AhazouBeauty
Conciliar maternidade com saúde definitivamente não é uma tarefa fácil, mas não é impossível, além de extremamente necessário. Para te ajudar nesse processo, separamos 4 dicas fundamentais 👉🏻 💙 Mantenha uma alimentação balanceada: hábitos alimentares ruins podem trazer riscos de doenças crônicas, como diabetes e hipertensão, além de aetar a disposição diária, por isso, separe duas ou três horas no fim de semana para planejar e pré-preparar algumas refeições para toda a semana. Se preferir, também pode optar por comprar refeições prontas caseiras. 💙 Pratique exercícios físicos: se não der para ir à uma academia, assista canais no YouTube ou escolha um aplicativo que ofereça exercícios que possa fazer em casa. Hábitos simples também podem ajudar, como trocar o elevador por escadas, o carro pela bicicleta e faer pequenos trajeto a pé. Apenas 30 minutos de exercícios diários já garantem benefícios como mais energia, sono de qualidade, melhora no humor e perda de peso. 💙 Crie uma rotina de autocuidado: ache maneiras de relaxar, mesmo em micromomentos, como respirar fundo por alguns minutos, uma breve massagem no couro cabeludo ou um alongamento quando faz uma pausa. Aqui você também pode fazer coisas como aplicar uma máscara facial, passar um tempo com amigos ou praticar algum hobby que você gosta. 💙 Deixe o trabalho no trabalho: encontre limites entre os mundos, planeje a sua agenda para terminar o seu trabalho no trabalho e use o tempo em casa com os seus filhos, para fazer coisas como jantar juntos ou atividades em família. Gostou das dicas? Marque uma mamãe que também vai gostar! 👇🏻👀 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude #saudematerna #maternidade #maes
Comece sua semana cuidando da sua aparência, agende seu horário. Nossa agenda de Março está aberta. #AhazouBeauty #barberLife #barbeirosbrasil #barbeiro #barberShop #barbearia #barba #cuidadoscomabarba #barber
🧹 Nada como ter a casa limpa para te dar aquela injeção de animo para correr atrás dos seus sonhos, não é mesmo? Reserve o seu horário para ter uma excelente semana. 📲 (inserir contato ou direcione para a bio) #CasaemOrdem #Semana #AhazouServiços #Faxina #ServicosparaCasa #FaxinaResidencial #CasaLimpa #LimpezaPesada
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🧹 Correr atrás dos sonhos no dia a dia é desafiador e fica ainda mais cansativo quando tem que limpar a casa no meio do caminho. Por isso, deixa que a faxina dou conta para você. Reserve o seu horário para ter uma excelente semana. 📲 (inserir contato ou direcione para a bio) #CasaemOrdem #Semana #AhazouServiços #Faxina #ServicosparaCasa #FaxinaResidencial #CasaLimpa #LimpezaPesada
Melhor forma de começar a semana com o pé direito? Com uma boa limpeza, é claro. 😉 📲 Agende o seu horário: (inserir contato ou direcione para a bio) #CasaemOrdem #Semana #AhazouServiços #Faxina #ServicosparaCasa #FaxinaResidencial #CasaLimpa #LimpezaPesada
🧹 Tem injeção de ânimo melhor do que ter a casa limpa? 📲 Reserve o seu horário e tenha uma excelente semana: (inserir contato ou direcione para a bio) #CasaemOrdem #Semana #AhazouServiços #Faxina #ServicosparaCasa #FaxinaResidencial #CasaLimpa #LimpezaPesada
🧹 A fada da limpeza chegou e se chama (insira o seu nome ou da empresa). Meu superpoder é deixar a sua casa limpa e em ordem e como consequência você ganha ânimo para correr atrás dos seus sonhos. 😉 📲 Não deixe para a última hora, reserve o seu horário: (inserir contato ou direcione para a bio) #CasaemOrdem #Semana #AhazouServiços #Faxina #ServicosparaCasa #FaxinaResidencial #CasaLimpa #LimpezaPesada
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